EMPUNHADURAS

Não podemos ser radical e afirmar que esta ou aquela é a melhor empunhadura, pois cada jogador deverá achar a que mais lhe agrade, desde que esta possa fazer com que seu jogo continue a evoluir e não lhe cause nenhum problema físico.
Vamos tentar agora ajudar a todos que possuem essa dúvida com algumas dicas sobre as principais empunhaduras.

a) EASTERN - é a mais utilizada por jogadores amadores, pois com elas podemos Ter um bom controle de todos os golpes de direita no fundo e na rede.

b) EASTERN DE ESQUERDA - normalmente usada por jogadores que utilizam esquerda com uma mão.

c) CONTINENTAL - empunhadura clássica, ótima para saques e voleios (foto).

d) WESTERN - muito usada por jogadores que utilizam muito top spin.

e) SEMI-WESTERN - empunhadura intermediária entre eastern e western.

POSIÇÃO DE ESPERA Posição de espera (ou inicial), tão importante quanto todos os outros golpes e, tão esquecida por todos. Com exceção do saque, todos os golpes e deslocamentos em quadra partem da posição de espera.

b) MÃOS - sempre a frente do corpo, com a mão não dominante apoiando a raquete para ajudar no equilíbrio e nas trocas de empunhaduras.

c) PERNAS - separadas confortavelmente e ligeiramente inclinadas.

d) TRONCO - ligeiramente inclinado para frente, transferindo o peso para a ponta dos pés.

Helder Gouvêa
Professor de tênis, Árbitro Geral
da FPT e Gerente de Tênis da Luso Bauru